W ciąży zimą

Nasze zachowanie w dużej mierze uzależnione jest od pory roku, jak się okazuje bodźce świetlne mogą też wpływać na rozwój zegara biologicznego. Oznacza to, że inną aktywnością charakteryzować się będą osoby urodzone zimą, inną zaś te, które przyszły na świat latem. Ale czy na aktywność naszego malucha ma wpływ to

Wszystko co powinnaś wiedzieć o znieczuleniu

Poród właściwie nigdy nie jest bezbolesny. Każdy skurcz bowiem sprawia, że zbliżasz się wielkimi krokami do urodzenia maluszka. Nigdy do końca nie wykluczaj znieczulenia nawet wtedy, kiedy postanowiłaś obyć się bez niego. Przebieg porodu i ból mogą sprawić, że jednak zdecydujesz się wziąć środki znieczulające. Podstawowe informacje o środkach znieczulających: Znieczulenie

Nordic Walking doskonały dla kobiet w ciąży

Brzuch aktywnej przyszłej mamy to dla dziecka wymarzone miejsce do rozwoju. Dużo się dzieje, mama ma kondycję, świetne samopoczucie i dba o siebie – maluch to wszystko czuje, a jego organizm na pewno doceni te starania i będzie rozwijał się tak, jak powinien. Kobiety, które zachodzą w ciążę w sprzyjającym dla

W ciąży w samolocie

Będąc w ciąży o wiele bardziej zajmuje nas własne bezpieczeństwo, wiemy, że dbając o siebie, dbamy o nasze dziecko, dlatego staramy się do wszystkiego podchodzić z należytą uwagą, począwszy od codziennych czynności, a na wyjątkowych okolicznościach kończąc. Jedną z nietypowych czynności, w jakiej może przyjść nam uczestniczyć podczas ciąży, będzie

Czy witaminy w ciąży są konieczne

Dziecko, które rozwija się pod naszym sercem czerpie wszystkie siły wyłącznie za naszym pośrednictwem, dlatego oczywiste jest, że potrzebuje sporej dawki witamin. Czy jednak dostarczamy ich wystarczającą ilość po prostu zdrowo się odżywiając? A może konieczne jest dostarczanie organizmowi witamin w postaci suplementów diet? Już samo uświadomienie sobie tego, że w

Poród rodzinny – wady i zalety

Poród, którego świadkiem i aktywnym uczestnikiem jest partner czy mąż jest niezwykłym przeżyciem. Dla części kobiet obecność partnera uspokaja, dla innych może okazać się denerwująca, a nawet paraliżująca – jak się przekonać czy poród rodzinny jest dla nas? Najlepiej byłoby, gdyby każda z kobiet przygotowujących się do porodu, mogła jeszcze przed

Przesądy odnośnie ciąży

Przyszła mama ma szarą cerę i zmęczoną twarz? Znaczy, że urodzi dziewczynkę. Kto nie zna tego przesądu? A wierzycie w takie rzeczy? Stawiacie na ludowe mądrości czy zdrowy rozsądek? Oprócz prawidłowej diety, zażywania świeżego powietrza, zdrowej aktywności fizycznej oraz opieki najbliższych, kobiecie w ciąży potrzebny jest jeszcze spokój ducha. Co to

Poród to koszmar!

Znoszenie bólu z uśmiechem na twarzy, nie poruszanie tematu porodu w domu, bo mąż nie musi wiedzieć o najbardziej bolesnych chwilach… nie, to nie dla mnie! Poród był koszmarem i chcę się pozbyć tego fatalnego wspomnienia! Zespół stresu pourazowego (PTSD) – zwykle kojarzy się z jakimś traumatycznym, losowym wydarzeniem: wypadkiem samochodowym,

Pozycje ułatwiające poród

W szkole rodzenia lub podczas wizyty u lekarza powinnaś dowiedzieć się nie tylko jak przebiega twoja ciążą, ale również jakie są podstawowe sposoby rozwiązania i jaki istnieją pozycje ułatwiające poród. Ta wiedza cię uspokoi i sprawi, że w momencie porodu będziesz względnie spokojnie obserwować reakcje swojego organizmu. Pozycja siedząca –

Ćwiczenia w ciąży to twój obowiązek

Żadna ze świadomych przyszłych matek nie powinna zadawać sobie pytania czy ćwiczyć w ciąży, a tylko jak ćwiczyć. Aktywność fizyczna w trakcie ciąży sprawia, że organizm znacznie lepiej radzi sobie z szeregiem zmian, jakie w nim zachodzą. Niezależnie od typu aktywności jaki wybierzemy, zawsze warto wspomagać go codzienną gimnastyką, która doskonale